最近

最近、朝起きるとすぐに瞑想をするようにしています。

瞑想って、もう何年も前からはじめているけど、

忙しくなると、つい何か月もやらなかったり…

でも、いろいろと考え過ぎてしまったり、イライラしてしまう時は、

やっぱり瞑想をしようって思う。

物事を落ち着いて考えられるようになるし、イライラもしなくなる。

どんなに忙しくても20分くらいはぜったい時間はとれるんだから、

これかはずっと続けていこう。

最近聞いた、いい言葉

「心配事の9割は起こらない」

仏教の考え方。

考えすぎるのをやめようって思う。

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↓最近読んでいる本。いい言葉がいっぱい。